PetFoodHarmony

Η αγάπη που… παχαίνει: Η υπερσίτιση κατοικιδίων και πώς να την σταματήσεις

Όταν κοιτάζεις το χαρούμενο βλέμμα του σκύλου ή της γάτας σου και του/της ρίχνεις μπόλικες μερίδες ή λιχουδιές, μοιάζει σαν να του/της λες «σε αγαπώ».

Όμως, με τον χρόνο, αυτή η «ένδειξη αγάπης» μπορεί να εξελιχθεί σε δυσκολία – παχυσαρκία, προβλήματα υγείας, μικρότερη ενεργητικότητα… και ένα κατοικίδιο που δεν ζει πραγματικά το μέγιστο της ζωής του.

Η υπερσίτιση κατοικιδίων (overfeeding in pets) είναι ένα φαινόμενο που δεν αναγνωρίζουν όλοι οι ιδιοκτήτες — αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι είναι πιο συχνό απ’ ό,τι φανταζόμαστε.

Τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες

1. Το φαινόμενο της μερίδας

Σε μελέτη με 32 σκύλους, όταν οι μερίδες αυξήθηκαν σε 150 %, 200 % και 300 % σε σχέση με την κανονική, οι σκύλοι κατανάλωσαν σημαντικά περισσότερη τροφή.  Αυτό δείχνει ότι, όπως και στους ανθρώπους, η ποσότητα που σερβίρουμε επηρεάζει αυτόματα το πόσο τρώει το κατοικίδιο.

2. Πόσο συχνό είναι — και πόσοι το αναγνωρίζουν

Σε έρευνα του 2022 (APOP), 61 % των γατών και 59 % των σκύλων θεωρήθηκαν υπέρβαρα ή παχύσαρκα.  Ωστόσο, μόνο 28 % των ιδιοκτητών γάτας και 17 % των ιδιοκτητών σκύλου αναγνώρισαν ότι το κατοικίδιο τους είχε βάρος πάνω από το φυσιολογικό. 

Επιπλέον, σε μελέτη της Sure Petcare, το 72 % των ιδιοκτητών παραδέχτηκε ότι έχει υπερτροφοδοτήσει το κατοικίδιό του τουλάχιστον μια φορά. 

3. Σχέση ιδιοκτήτη – κατοικιδίου

Μια διεπιστημονική μελέτη που συνδύασε δεδομένα ιδιοκτητών και ζώων βρήκε ότι ο παράγοντας «υπέρβαρος ιδιοκτήτης» είναι ο ισχυρότερος δείκτης για παχυσαρκία στο σκύλο.  Δηλαδή, πολλές φορές το κατοικίδιο ακολουθεί τον τρόπο ζωής του ανθρώπου του — σε διατροφή, άσκηση και συνήθειες.

4. Επιπτώσεις στην υγεία και στο προσδόκιμο ζωής

Η παχυσαρκία στα κατοικίδια συνδέεται με:

• Οστεοαρθρίτιδα, λόγω αυξημένου φορτίου στις αρθρώσεις 
• Διαβήτη (ειδικά σε γάτες) 
• Καρδιαγγειακά προβλήματα, αναπνευστικές δυσκολίες 
• Μειωμένη διάρκεια ζωής — οι φυσιολογικού βάρους σκύλοι/γάτες έχουν καλύτερες πιθανότητες υγιούς γήρανσης 

Μια σύγχρονη μελέτη αξιολόγησε αποτελέσματα απώλειας βάρους σε κατοικίδια που ήταν > 40 % υπέρβαρα και διαπίστωσε πως οι επιδόσεις στη διαχείριση βάρους ήταν χειρότερες σε αυτές τις περιπτώσεις. 

Γιατί η υπερσίτιση παγιώνεται — αιτίες και ψυχολογία

• Η «μερίδα μάθημα»: Όταν πάντα δίνουμε μεγαλύτερη ποσότητα, το κατοικίδιο συνηθίζει να ζητά περισσότερο.
• Λιχουδιές ως ανταμοιβή: Πολύ συχνά δίνουμε treats ως “καλό” ή “για να το κάνουμε χαρούμενο”. Υπάρχει σύσταση ότι οι λιχουδιές δεν πρέπει να ξεπερνούν το 10 % των ημερήσιων θερμίδων του κατοικιδίου. 
• Έλλειψη επίγνωσης: Πολλοί ιδιοκτήτες δεν γνωρίζουν πόσες θερμίδες έχει η τροφή ή δεν ζυγίζουν τις μερίδες. 
• Αδρανοποίηση & καθιστικός τρόπος ζωής: Αν το κατοικίδιο δεν έχει επαρκή άσκηση, οι θερμίδες «κολλάνε» ως λίπος. 
• Γεωμετρία τροφής / μέγεθος μπολ: Μεγαλύτερα μπολ και μεγάλα scoop ενθαρρύνουν μεγαλύτερη κατανάλωση. 

Τι μπορείς να κάνεις: Πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές

1. Υπολόγισε τις πραγματικές θερμιδικές ανάγκες

Μην βασίζεσαι στη “μαμά” εντύπωση. Ζήτα από τον κτηνίατρο να σου πει ακριβώς πόσες θερμίδες χρειάζεται το κατοικίδιο ανάλογα με ηλικία, βάρος, επίπεδο δραστηριότητας και κατάσταση υγείας.

2. Ζύγιζε την τροφή

Χρησιμοποίησε ζυγαριά για κατοικίδια ή κουτάλι μέτρησης και μην δίνεις “λίγο παραπάνω από το μάτι”.

3. Κατανόησε το σώμα του κατοικιδίου

Αντί να κοιτάζεις απλώς το βάρος, χρησιμοποίησε Body Condition Score (BCS) — μια μέθοδο αξιολόγησης σύστασης σώματος (λίπος vs μυς). 

4. Περιορισμός λιχουδιών

Κράτα τις λιχουδιές κάτω από 10 % των συνολικών θερμίδων. Αν δίνεις συχνά “για να το καλοπιάσεις”, μετέτρεψε τις λιχουδιές σε πολύ μικρά κομμάτια ή φόρμα puzzle (φαγητό που πρέπει να “ψάξει” το κατοικίδιο).

5. Κίνησε το σώμα

Πιο συχνές βόλτες, παιχνίδι, εκπαιδευτικά ερεθίσματα — όσο πιο δραστήριο το κατοικίδιο, τόσο περισσότερες “ελεύθερες θερμίδες” μπορεί να αντέξει.

6. Τακτικοί έλεγχοι

Έλεγξε το βάρος και τη σύσταση του σώματος κάθε 1–2 μήνες. Αν δεις ανεπιθύμητες αυξήσεις, κάνε προσαρμογές άμεσα.

7. Συνεργασία με τον κτηνίατρο

Ζήτησε πρόγραμμα διατροφής, παρακολούθηση και συμβουλές προσαρμογής, ειδικά αν το κατοικίδιο έχει ήδη αυξημένο βάρος.

Πώς το PetFoodHarmony μπορεί να βοηθήσει

Στο PetFoodHarmony, πιστεύουμε πως η σωστή διατροφή είναι η πιο καθαρή μορφή αγάπης. Δεν έχει σημασία πόσο πολύ δίνεις — αλλά πόσο σωστά.

Μέσα από άρθρα και εξατομικευμένες προτάσεις τροφών, θέλουμε να σε στηρίξουμε ώστε το κατοικίδιό σου να ζήσει υγιές, με ενέργεια και χαρά — όχι με βάρος που το “φορτώνει”.

Συχνές Ερωτήσεις

1. Πώς καταλαβαίνω αν το κατοικίδιό μου υπέρβαρο;

Ζήτησε από τον κτηνίατρό σου να αξιολογήσει το Body Condition Score (BCS). Αν οι πλευρές δεν ψηλαφούνται εύκολα, αν δεν υπάρχει μέση, ή αν η κοιλιά κρέμεται, πιθανόν υπάρχει υπερβολικό λίπος.

2. Μπορώ να δίνω λιχουδιές;

Ναι — αλλά με μέτρο. Οι λιχουδιές να μην ξεπερνούν το 10 % των ημερήσιων θερμίδων. 

3. Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζω το κατοικίδιο;

Ιδανικά κάθε 1–2 μήνες ή όταν αλλάζει κάτι (διατροφή, δραστηριότητα, ηλικία).

4. Θα χάσει πράγματι βάρος το κατοικίδιο αν το περιορίσω στη διατροφή;

Ναι — αν η κατανάλωση θερμίδων είναι μικρότερη από τις θερμίδες που καταναλώνει. Αλλά η μείωση πρέπει να γίνεται σταδιακά και με επίβλεψη από κτηνίατρο.

5. Τι να κάνω αν το κατοικίδιό μου ήδη έχει σημαντικό υπερβάλλον βάρος;

Ξεκίνα με πρόγραμμα απώλειας βάρους σε συνεννόηση με ειδικό, αυξάνοντας τη δραστηριότητα και ρυθμίζοντας προσεκτικά τις μερίδες.